Find over 300 sunde og lækre opskrifter. Alle opskrifter er baseret på Madpyramiden.
Opskrifter
Find opskrift
Vælg måltidstype


Frokost
Se efter Nøglehullet og/eller Fuldkornsmærket når du køber brød. Med en fuldkornsamagermad er d...


Mellemmåltid
Grove grøntsager som gulerødder er ekstra sunde, fordi de indeholder mange fibre.


Mellemmåltid
Husk at spise frugt flere gange om dagen. Frugt er fyldt med vitaminer og smag.


Aftensmad
Hold en eller flere kødfrie dage om ugen. Det er godt, både for dig og for vores planet.


Morgenmad
Spis rugbrød og mager ost til morgenmad og sluk tørsten i en forfriskende mangosmoothie. Så får...


Mellemmåltid
Spis nødder som et lille mellemmåltid. Det giver både godt med det sunde fedt og mættende prote...


Aftensmad
En grov salat af blomkål, bagte kartofler og en svinekotelet. Så har du elementerne til en lækk...


Mellemmåltid
Brug marinerede grøntsager som pålæg på rugbrød - det er både lækkert og mættende.