Opskrifter

Se efter Nøglehullet og/eller Fuldkornsmærket når du køber brød. Med en fuldkornsamagermad er d...

Havregrød giver dig masser af fuldkorn. Med en solid omgang havregrød får du en god start på da...

En grov salat af blomkål, bagte kartofler og en svinekotelet. Så har du elementerne til en lækk...

En mættende salat med kylling. Oliven giver smag og sunde fedtsstoffer.

Grove grøntsager som gulerødder er ekstra sunde, fordi de indeholder mange fibre.

Dadler smager sødt og skønt. Et godt alternativ til slik og fede snacks.

Fisk er godt for dig, så husk at spise fisk flere gange om ugen, også til frokost.

Rugbrød giver arbejde for både tænder og mave. Nyd med en mager ost.

Et magert surmælksprodukt og en god mysli med masser af fuldkorn og smag - sådan får du energi ...