Opskrifter

Når du spiser fuldkorn, får du ekstra mange vitaminer og mineraler. Bag en stor portion boller ...

Spis fuldkorn, også til frokosten. Nødderne giver knas og sundt fedt til salaten.

Sluk tørsten i et glas mælk. Det er godt for knoglerne. Husk at vælge mælk med Nøglehullet.

Fuldkorn, nødder og lidt gulerødder som snack. Det er både mættende og velsmagende.

Rør en mager dressing og dyp dine gulerødder heri. Et let mellemmåltid sidst på aftenen.

Spis en fyldig salat med fuldkorn og suppler med magert kød som kylling. Det er et nærende og m...

Husk at spise frugt flere gange om dagen. Frugt er fyldt med vitaminer og smag.

Brug marinerede grøntsager som pålæg på rugbrød - det er både lækkert og mættende.

En grov salat af blomkål, bagte kartofler og en svinekotelet. Så har du elementerne til en lækk...