Opskrifter

Se efter Nøglehullet og/eller Fuldkornsmærket når du køber brød. Med en fuldkornsamagermad er d...

Hold en eller flere kødfrie dage om ugen. Det er godt, både for dig og for vores planet.

Når du spiser fuldkorn, får du ekstra mange vitaminer og mineraler. Bag en stor portion boller ...

Stil den lille slut med nødder og tørret frugt. Nemt at tage med på farten.

Rugbrød giver arbejde for både tænder og mave. Nyd med en mager ost.

Spis fuldkorn, også til frokosten. Nødderne giver knas og sundt fedt til salaten.

Brug marinerede grøntsager som pålæg på rugbrød - det er både lækkert og mættende.

En grov salat af blomkål, bagte kartofler og en svinekotelet. Så har du elementerne til en lækk...

En blanding mellem hytteost og yoghurt naturel mætter godt fordi proteinindholdet er højt. Fris...