Opskrifter

Se efter Nøglehullet og/eller Fuldkornsmærket når du køber brød. Med en fuldkornsamagermad er d...

Peanutbutter indeholder godt med det sunde fedt. Sammen med rugbrød har du et mættende mellemmå...

Frugt er fyldt med fibre, vitaminer og mineraler, så husk tre stykker frugt om dagen. Børn bør ...

Stil den lille slut med nødder og tørret frugt. Nemt at tage med på farten.

En grov salat af blomkål, bagte kartofler og en svinekotelet. Så har du elementerne til en lækk...

Hold en eller flere kødfrie dage om ugen. Det er godt, både for dig og for vores planet.

Rugbrød giver arbejde for både tænder og mave. Nyd med en mager ost.

Spis fuldkorn, også til frokosten. Nødderne giver knas og sundt fedt til salaten.

Fuldkorn, nødder og lidt gulerødder som snack. Det er både mættende og velsmagende.