Find over 300 sunde og lækre opskrifter. Alle opskrifter er baseret på Madpyramiden.
Opskrifter
Find opskrift
Vælg måltidstype


Aftensmad
Asparges, nyd dem i foråret, hvor de er i sæson. De er både sunde og velsmagende!


Frokost
Spis fuldkorn, også til frokosten. Nødderne giver knas og sundt fedt til salaten.


Mellemmåltid
Stil den lille slut med nødder og tørret frugt. Nemt at tage med på farten.


Morgenmad
Spis rugbrød og mager ost til morgenmad og sluk tørsten i en forfriskende mangosmoothie. Så får...


Mellemmåltid
Spis nødder som et lille mellemmåltid. Det giver både godt med det sunde fedt og mættende prote...


Mellemmåltid
Når du spiser fuldkorn, får du ekstra mange vitaminer og mineraler. Bag en stor portion boller ...


Mellemmåltid
Husk at spise frugt flere gange om dagen. Frugt er fyldt med vitaminer og smag.


Morgenmad
Havregrød giver dig masser af fuldkorn. Med en solid omgang havregrød får du en god start på da...


Aftensmad
En grov salat af blomkål, bagte kartofler og en svinekotelet. Så har du elementerne til en lækk...