Opskrifter

Spis rugbrød og mager ost til morgenmad og sluk tørsten i en forfriskende mangosmoothie. Så får...

Et magert surmælksprodukt og en god mysli med masser af fuldkorn og smag - sådan får du energi ...

Stil den lille slut med nødder og tørret frugt. Nemt at tage med på farten.

Rør en mager dressing og dyp dine gulerødder heri. Et let mellemmåltid sidst på aftenen.

Fisk er godt for dig, så husk at spise fisk flere gange om ugen, også til frokost.

Når du spiser fuldkorn, får du ekstra mange vitaminer og mineraler. Bag en stor portion boller ...

Frugt er fyldt med fibre, vitaminer og mineraler, så husk tre stykker frugt om dagen. Børn bør ...

Brug marinerede grøntsager som pålæg på rugbrød - det er både lækkert og mættende.

Sluk tørsten i et glas mælk. Det er godt for knoglerne. Husk at vælge mælk med Nøglehullet.