Opskrifter

Se efter Nøglehullet og/eller Fuldkornsmærket når du køber brød. Med en fuldkornsamagermad er d...

Grove grøntsager som gulerødder er ekstra sunde, fordi de indeholder mange fibre.

Husk at spise frugt flere gange om dagen. Frugt er fyldt med vitaminer og smag.

Hold en eller flere kødfrie dage om ugen. Det er godt, både for dig og for vores planet.

Spis rugbrød og mager ost til morgenmad og sluk tørsten i en forfriskende mangosmoothie. Så får...

Rugbrød er fyldt med fuldkorn og fibre. Det mætter derfor godt. Brug fisk og kartofler som pålæ...

Spis nødder som et lille mellemmåltid. Det giver både godt med det sunde fedt og mættende prote...

En grov salat af blomkål, bagte kartofler og en svinekotelet. Så har du elementerne til en lækk...

Brug marinerede grøntsager som pålæg på rugbrød - det er både lækkert og mættende.