Find over 300 sunde og lækre opskrifter. Alle opskrifter er baseret på Madpyramiden.
Opskrifter
Find opskrift
Vælg måltidstype


Mellemmåltid
Brug marinerede grøntsager som pålæg på rugbrød - det er både lækkert og mættende.


Mellemmåltid
Stil den lille slut med nødder og tørret frugt. Nemt at tage med på farten.


Mellemmåltid
Frugt er fyldt med fibre, vitaminer og mineraler, så husk tre stykker frugt om dagen. Børn bør ...


Frokost
Se efter Nøglehullet og/eller Fuldkornsmærket når du køber brød. Med en fuldkornsamagermad er d...


Mellemmåltid
Rugbrød giver arbejde for både tænder og mave. Nyd med en mager ost.


Mellemmåltid
Dadler smager sødt og skønt. Et godt alternativ til slik og fede snacks.


Mellemmåltid
Spis nødder som et lille mellemmåltid. Det giver både godt med det sunde fedt og mættende prote...


Morgenmad
Et magert surmælksprodukt og en god mysli med masser af fuldkorn og smag - sådan får du energi ...


Morgenmad
Havregrød giver dig masser af fuldkorn. Med en solid omgang havregrød får du en god start på da...