Find over 300 sunde og lækre opskrifter. Alle opskrifter er baseret på Madpyramiden.
Opskrifter
Find opskrift
Vælg måltidstype


Frokost
Se efter Nøglehullet og/eller Fuldkornsmærket når du køber brød. Med en fuldkornsamagermad er d...


Aftensmad
Hold en eller flere kødfrie dage om ugen. Det er godt, både for dig og for vores planet.


Morgenmad
En blanding mellem hytteost og yoghurt naturel mætter godt fordi proteinindholdet er højt. Fris...


Morgenmad
Vælg fuldkornsbrød når du køber brød. Så er du sikret masser af fibre, fuldkorn, vitaminer og m...


Mellemmåltid
Rugbrød giver arbejde for både tænder og mave. Nyd med en mager ost.


Mellemmåltid
Rør en mager dressing og dyp dine gulerødder heri. Et let mellemmåltid sidst på aftenen.


Mellemmåltid
Husk at spise frugt flere gange om dagen. Frugt er fyldt med vitaminer og smag.


Mellemmåltid
Stil den lille slut med nødder og tørret frugt. Nemt at tage med på farten.


Morgenmad
Havregrød giver dig masser af fuldkorn. Med en solid omgang havregrød får du en god start på da...