Opskrifter

Spis en fyldig salat med fuldkorn og suppler med magert kød som kylling. Det er et nærende og m...

Stil den lille slut med nødder og tørret frugt. Nemt at tage med på farten.

Når du spiser fuldkorn, får du ekstra mange vitaminer og mineraler. Bag en stor portion boller ...

Spis fuldkorn, også til frokosten. Nødderne giver knas og sundt fedt til salaten.

Spis nødder som et lille mellemmåltid. Det giver både godt med det sunde fedt og mættende prote...

Se efter Nøglehullet og/eller Fuldkornsmærket når du køber brød. Med en fuldkornsamagermad er d...

Frugt og et magert mejeriprodukt som hytteost er et velsmagende mellemmåltid.

Rugbrød giver arbejde for både tænder og mave. Nyd med en mager ost.

Fisk er godt for dig, så husk at spise fisk flere gange om ugen, også til frokost.