Opskrifter

Rugbrød giver arbejde for både tænder og mave. Nyd med en mager ost.

En grov salat af blomkål, bagte kartofler og en svinekotelet. Så har du elementerne til en lækk...

Spis rugbrød og mager ost til morgenmad og sluk tørsten i en forfriskende mangosmoothie. Så får...

Rugbrød er fyldt med fuldkorn og fibre. Det mætter derfor godt. Brug fisk og kartofler som pålæ...

Brug marinerede grøntsager som pålæg på rugbrød - det er både lækkert og mættende.

Rør en mager dressing og dyp dine gulerødder heri. Et let mellemmåltid sidst på aftenen.

Når du spiser fuldkorn, får du ekstra mange vitaminer og mineraler. Bag en stor portion boller ...

Husk at spise frugt flere gange om dagen. Frugt er fyldt med vitaminer og smag.

Hold en eller flere kødfrie dage om ugen. Det er godt, både for dig og for vores planet.