Find over 300 sunde og lækre opskrifter. Alle opskrifter er baseret på Madpyramiden.
Opskrifter
Find opskrift
Vælg måltidstype
Mellemmåltid
Nødder
Spis nødder som et lille mellemmåltid. Det giver både godt med det sunde fedt og mættende prote...
Aftensmad
Blomkålssalat, bagte kartofler og grillet svinekotelet
En grov salat af blomkål, bagte kartofler og en svinekotelet. Så har du elementerne til en lækk...
Frokost
Salat med tun, æg og kartofler
Fisk er godt for dig, så husk at spise fisk flere gange om ugen, også til frokost.
Morgenmad
Hytteost og yoghurt med reven rugbrød, rabarber og vindruer
En blanding mellem hytteost og yoghurt naturel mætter godt fordi proteinindholdet er højt. Fris...
Mellemmåltid
Grove boller med ost og marmelade
Når du spiser fuldkorn, får du ekstra mange vitaminer og mineraler. Bag en stor portion boller ...
Mellemmåltid
Æbler med hytteost og chokolade
Frugt og et magert mejeriprodukt som hytteost er et velsmagende mellemmåltid.
Mellemmåltid
Råmarinerede rødder på rugbrød
Brug marinerede grøntsager som pålæg på rugbrød - det er både lækkert og mættende.
Mellemmåltid
Hytteost med mandler og kanel
Hytteost er et magert surmælksprodukt, der mætter godt, fordi det indeholder meget protein. Bla...
Frokost
Salat med fennikel, parmaskinke og mandler
En lækker salat med grøntsager, nødder og fuldkorn er et sundt og mættende frokostmåltid.