Opskrifter

Havregrød giver dig masser af fuldkorn. Med en solid omgang havregrød får du en god start på da...

Spis en fyldig salat med fuldkorn og suppler med magert kød som kylling. Det er et nærende og m...

Fuldkorn, nødder og lidt gulerødder som snack. Det er både mættende og velsmagende.

Rugbrød er fyldt med fuldkorn og fibre. Det mætter derfor godt. Brug fisk og kartofler som pålæ...

En blanding mellem hytteost og yoghurt naturel mætter godt fordi proteinindholdet er højt. Fris...

Vælg fuldkornsbrød når du køber brød. Så er du sikret masser af fibre, fuldkorn, vitaminer og m...

Spis nødder som et lille mellemmåltid. Det giver både godt med det sunde fedt og mættende prote...

Grove grøntsager som gulerødder er ekstra sunde, fordi de indeholder mange fibre.

Rugbrød giver arbejde for både tænder og mave. Nyd med en mager ost.