Opskrifter

Frugt og et magert mejeriprodukt som hytteost er et velsmagende mellemmåltid.

Frugt er fyldt med fibre, vitaminer og mineraler, så husk tre stykker frugt om dagen. Børn bør ...

Rugbrød er fyldt med fuldkorn og fibre. Det mætter derfor godt. Brug fisk og kartofler som pålæ...

Rør en mager dressing og dyp dine gulerødder heri. Et let mellemmåltid sidst på aftenen.

Asparges, nyd dem i foråret, hvor de er i sæson. De er både sunde og velsmagende!

Spis fuldkorn, også til frokosten. Nødderne giver knas og sundt fedt til salaten.

Et magert surmælksprodukt og en god mysli med masser af fuldkorn og smag - sådan får du energi ...

Havregrød giver dig masser af fuldkorn. Med en solid omgang havregrød får du en god start på da...

En mættende salat med kylling. Oliven giver smag og sunde fedtsstoffer.