
Brug pyramiden
Læs om maden i pyramiden, og hvor du især finder vitaminer og mineraler. Læs også om kalorier og andet, som Madpyramiden tager højde for

Klima
Madpyramiden er klimavenlig. Læs, hvorfor du hjælper klimaet, hvis du spiser efter pyramiden, og få andre gode råd til at leve mere klimavenligt

Madplaner & opskrifter
Få inspiration til at spise med Madpyramiden. Find opskrifter på alt fra aftensmad til mellemmåltider – og madplaner, du kan følge i op til 14 dage

Madpyramidens historie
Madpyramiden har hjulpet danskerne med at spise bedre og mere varieret siden 1976. Se, hvordan pyramiden har set ud igennem mere end 40 år

Madleksikon
Slå op i Madpyramidens madleksikon og bliv klogere på over 300 råvarer. Læs om ernæring og få idéer til, hvordan du bruger råvaren, når du laver mad

Køb ind med Madpyramiden
Følg Madpyramidens indkøbsguide og få hjælp til at købe mest ind fra bunden, mindre fra midten og mindst fra toppen

Bunden
Spis mest fra bunden. Læs, hvorfor du blandt andet bør spise mange kartofler, grøntsager, bønner, kikærter og havregryn

Midten
Spis mindre fra midten. Læs blandt andet, hvor mange bær, stykker frugt, fuldkorns- og mælkeprodukter du bør spise om dagen

Toppen
Spis mindst fra toppen. Læs, hvorfor du ikke bør spise særlig meget kød og skæreost, og hvorfor det er bedre at spise fisk og kylling end rødt kød

Bestil plakaten
Bestil en gratis plakat med Madpyramiden til klasseværelset, skolekøkkenet eller klinikken – eller bare til at hænge op derhjemme. Du betaler kun for porto