Læs om maden i pyramiden, og hvor du især finder vitaminer og mineraler. Læs også om kalorier og andet, som Madpyramiden tager højde for

Madpyramiden er klimavenlig. Læs, hvorfor du hjælper klimaet, hvis du spiser efter pyramiden, og få andre gode råd til at leve mere klimavenligt

Find inspiration til at spise med Madpyramiden. Find opskrifter på alt fra aftensmad til mellemmåltider

Madpyramiden har hjulpet danskerne med at spise bedre og mere varieret siden 1976. Se, hvordan pyramiden har set ud igennem mere end 40 år

Slå op i Madpyramidens madleksikon og bliv klogere på over 300 råvarer. Læs om ernæring og få idéer til, hvordan du bruger råvaren, når du laver mad

Følg Madpyramidens indkøbsguide og få hjælp til at købe mest ind fra bunden, mindre fra midten og mindst fra toppen

Spis mest fra bunden. Læs, hvorfor du blandt andet bør spise mange kartofler, grøntsager, bønner, kikærter og havregryn

Spis mindre fra midten. Læs blandt andet, hvor mange bær, stykker frugt, fuldkorns- og mælkeprodukter du bør spise om dagen

Spis mindst fra toppen. Læs, hvorfor du ikke bør spise særlig meget kød og skæreost, og hvorfor det er bedre at spise fisk og kylling end rødt kød