Opskrifter

Rugbrød er fyldt med fuldkorn og fibre. Det mætter derfor godt. Brug fisk og kartofler som pålæ...

Spis fuldkorn, også til frokosten. Nødderne giver knas og sundt fedt til salaten.

Et magert surmælksprodukt og en god mysli med masser af fuldkorn og smag - sådan får du energi ...

Dadler smager sødt og skønt. Et godt alternativ til slik og fede snacks.

Når du spiser fuldkorn, får du ekstra mange vitaminer og mineraler. Bag en stor portion boller ...

Hytteost er et magert surmælksprodukt, der mætter godt, fordi det indeholder meget protein. Bla...

Asparges, nyd dem i foråret, hvor de er i sæson. De er både sunde og velsmagende!

En mættende salat med kylling. Oliven giver smag og sunde fedtsstoffer.

Se efter Nøglehullet og/eller Fuldkornsmærket når du køber brød. Med en fuldkornsamagermad er d...