Skip to the content

Menu

Havregryn med figner og grapefrugt

Få en god start på dagen med havregryn, tørret frugt og mælk. Spis frugt til for eksempel en grapefrugt. Havregryn med frugt og mælk er hurtigt at lave og mætter godt.

Servering til

Alle opskrifter er til 2 voksne og 2 børn. Portionsstørrelserne er vejledende. Få hjælp til at bruge vores madplaner og opskrifter

Ingredienser

  • 4 stk
    figen
  • 230 g
    havregryn
  • 7 dl
    mælk
  • 4 stk
    grapefrugt
  1. 1
    Vask hænder
  2. 2
    Skær fignerne i mindre tern
  3. 3
    Hæld 65 gram havregryn pr. voksen og 50 gram pr. barn i en skål. Hæld mælk over – 2 dl pr. voksen og 1,5 dl pr. barn.
  4. 4
    Drys med figner, lige meget til voksne som til børn
  5. 5
    Spis en grapefrugt pr. person. Del grapefrugten i to, og spis med en ske

  6. Voksenportion

    Børneportion

    havregryn_med_figner_grapefrugt_lille.jpg

Tip

Tørrede figner og andre friske frugter som æble eller pære smager også godt til havregrynene.