Skip to the content

Menu

Fuldkornsbrød med ost og marmelade

Vælg fuldkorn, når du køber brød. Fuldkorn er fyldt med vitaminer, mineraler og kostfibre. Kostfibrene gør, at du føler dig mæt længe.

Servering til

Alle opskrifter er til 2 voksne og 2 børn. Portionsstørrelserne er vejledende. Få hjælp til at bruge vores madplaner og opskrifter

Ingredienser

  • 6 stk
    fuldkornsbolle. Se efter Nøglehullet og/eller Fuldkornsmærket
  • 4 spsk
    Syltetøj
  • 4 skive
    ost. Se efter Nøglehullet
  • 3 stk
    banan
Drikkevarer
  • 8 dl
    mælk
  1. 1
    Skær boller over i halve
  2. 2
    Smør en halv bolle med syltetøj pr. person
  3. 3
    Læg ost på en halv bolle pr. person
  4. 4
    Til voksne: Læg skiver af banan på den tredje halve bolle 
  5. 5
    Til børn: Server en banan 
  6. 6
    Sluk tørsten i et glas mælk

  7. Voksenportion

    Børneportion

    fuldkornsbrød_med_ost_marmelade_lille.jpg

Tip

Du kan bruge andre typer af pålæg. For eksempel hytteost, peanutbutter eller rosiner.