Opskrifter

Et magert surmælksprodukt og en god mysli med masser af fuldkorn og smag - sådan får du energi ...

Rugbrød er fyldt med fuldkorn og fibre. Det mætter derfor godt. Brug fisk og kartofler som pålæ...

Dadler smager sødt og skønt. Et godt alternativ til slik og fede snacks.

Husk at spise frugt flere gange om dagen. Frugt er fyldt med vitaminer og smag.

Spis nødder som et lille mellemmåltid. Det giver både godt med det sunde fedt og mættende prote...

Peanutbutter indeholder godt med det sunde fedt. Sammen med rugbrød har du et mættende mellemmå...

Brug marinerede grøntsager som pålæg på rugbrød - det er både lækkert og mættende.

Fisk er godt for dig, så husk at spise fisk flere gange om ugen, også til frokost.

Grove grøntsager som gulerødder er ekstra sunde, fordi de indeholder mange fibre.