B-vitamin

Hvorfor er det vigtigt at få B-vitaminer?

B-vitaminer er vigtige for nervesystem, hud, hår, lever og kredsløb.

B-vitamin er mange forskellige vitaminer, der alle kan opløses i vand. Derfor kaldes de vandopløselige.

B-vitaminer kan udskilles fra kroppen med urinen, fordi de er vandopløselige. Det sker, hvis du har spist mere B-vitamin, end du har behov for.

Alle B-vitaminer fungerer som hjælpe-enzymer i kroppen eller som dele af hjælpe-enzymer. Et hjælpe-enzym er et stof, der er bundet til et enzym for at det til at virke. Også et enzym er et hjælpestof, der får forskellige processer i kroppen til at ske hurtigere.