Er det sund mad?

Ja. Hvis du spiser med madpyramiden, spiser du efter de officielle kostråd. På den måde får du de fibre, fuldkorn, vitaminer og mineraler, du har brug for. Undtagen D-vitamin, for det er meget svært at få dækket sit behov for D-vitamin kun gennem maden.

Se hvordan madpyramidens måltider lever op til de officielle anbefalinger, og hvor mange kalorier de enkelte måltider indeholder. 

Er der plads til kage? 

Ja, i madpyramidens måltider er der kage, sodavand og alkohol på menuen et par gange. I en sund kost er der nemlig plads til lidt sødt en gang i mellem, men ikke hver dag. Du kan læse mere om de tomme kalorier, og hvor meget der er plads til i en sund kost.