Biotin

Biotin er et B-vitamin. Vitaminet er vandopløseligt. Det vil sige at det kan opløses i vand.

Hvad er biotin godt for?
Biotin er vigtigt for at fedt og kulhydrat kan blive til energi.

Hvad skal jeg spise for at få biotin?
Du kan få biotin fra de fleste fødevarer. Gode kilder til vitaminet er lever, æg, bønner, havregryn og champignon.

Kan jeg få for lidt biotin?
Det er næsten umuligt at få for lidt biotin.

Kan jeg få for meget biotin?
For meget biotin udskiller kroppen gennem urinen fordi biotin er vandopløseligt.