Vand

Hvor meget skal jeg drikke?
Sluk din tørst i vand. Drik omkring en til halvandet liter vand om dagen. Hvis det er varmt eller du sveder meget, skal du drikke mere.  Sluk tørsten i almindeligt vand fra hanen. Vandet er rent, friskt og billigt. 

Vand og ernæring
Vand indeholder ikke kalorier. Vand indeholder nogle mineraler blandt andet calcium, magnesium og jod, men det afhænger meget af, hvilken vandboring vandet kommer fra.

Vand og klima
Vand fra hanen har et lille klimaaftryk. Undgå flaskevand. Det kræver 1500 gange mere energi at producere flaskevand end vand fra en vandhane.

 

Få mere viden om, hvorfor du skal drikke vand og maks en halv liter søde drikke om ugen.